Рекомендуем Самые популярные статьи на сайте 10 219 20 продуктов, которые можно и нельзя есть натощак 8 801 Выдерживать двухчасовой интервал между ужином и сном не обязательно 8 547 Котлета "из культурнейшего цеха" 8 138 Осторожно, подделка!
Свежее Самые свежие статьи на сайте 5 034 20 марта 2021 Противоречия здорового питания Странно, но факт: некоторые рекомендации по правильному питанию противоречат друг другу. Каким же из них следовать? В парадоксах современной диетологии… 4 636 20 марта 2021 Больше воды — меньше жира? Как правильно пить во время тренировок Чтобы эффект от занятий спортом был максимальным, нужно правильно восполнять потерю жидкости. Почему во время тренировок лучше пить тёплую или… 3 877 19 марта 2021 Почему сон так важен для похудения Диета и физическая активность по праву считаются важнейшими и эффективными инструментами борьбы с лишним весом. В то же время, есть… 4 702 19 марта 2021 Какое время понадобится для похудения только за счет упражнений? Чем больше мы упражняемся, тем больше едим. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений…. 4 125 17 марта 2021 Чем больше ешь, тем больше хочется. Какие продукты усиливают аппетит? Если через 1,5-2 часа после еды вы снова захотели есть, значит в вашей тарелке присутствовало мало или вовсе не было… 4 882 16 марта 2021 Переходим на супы и жидкие каши. Как похудеть после праздников? После праздничных разгулов некоторые начинают так же азартно худеть. И совершают ошибку. Как правильно вернуться в форму, рассказывает врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ… 4 840 15 марта 2021 Как победить бессонницу? 10 советов по улучшению сна от сомнолога Центра им. Алмазова Российские сомнологи недавно заявили, что из-за длительного стресса на фоне COVID-19 и изменений в привычном образе жизни число страдающих бессонницей… 3 095 14 марта 2021 Мышцы исчезнут? Мифы об интервальном голодании, которым не стоит верить Сжигает мышцы, приводит к перееданию, лишает организм питательных веществ. О модном ныне интервальном голодании, которое подразумевает под собой кратковременный или… 4 916 13 марта 2021 Почему так трудно похудеть после 40 лет? Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев: — К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым… 2 705 12 марта 2021 Невролог: Звон в ушах может указывать на болезни сердца, диабет и сильный стресс Звон в ушах (тиннитус) может сигнализировать о различных болезнях, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с шейным отделом позвоночника,… 3 481 12 марта 2021 Можно ли есть попкорн на диете? Советы эндокринолога Попкорн — один из самых спорных продуктов в диетологии. Ведь нередко его наделяют чрезмерным вредом, считая, что он засоряет желудок,… 5 105 11 марта 2021 Шесть неправильных, но почти официальных рекомендаций для борьбы с ожирением Мифы о здоровье появляются не только «в народе». Их источниками могут быть научно-популярные интернет-публикации, некачественные исследования и даже устаревшие разделы… 3 118 10 марта 2021 12 признаков недоедания или когда прекратить диету Стремление похудеть иногда заканчивается печальными последствиями для здоровья. Как распознать признаки недоедания и когда вовремя прекратить диету — прислушаемся к… 4 798 9 марта 2021 Не дать организму съесть себя. Как грамотно похудеть? Лишь редкие люди стремятся поправиться, подавляющее большинство либо худеет, либо раздумывает, как это сделать правильно. Почему не нужно тренироваться в… 4 988 9 марта 2021 Ошибки фитнеса Мы точно знаем, что за одно-два занятие обзавестись фигурой своей мечты у нас вряд ли получится. Однако, когда результата нет… 5 041 8 марта 2021 Похудеть… Да легко! Как это делали звезды кино, эстрады и ТВ Самый известный способ держать себя в форме дала когда-то Майя Плисецкая. «Не жрать!» — говорила балерина, которая в 75 лет еще… 2 027 7 марта 2021 Как сварить рассыпчатую гречку? Отвечает кулинарный блогер, редактор сайта cultura.menu Сергей Милянчиков: – Приготовить рассыпчатую гречку несложно. Однако если воды в кастрюле будет мало, то… 5 029 6 марта 2021 Фитнес для худеющих: типичные заблуждения Итак, диета не помогает. Или помогает, но ненадолго. Остается только старый добрый метод: совмещать диету с тренировками. Но как именно… 4 527 5 марта 2021 Полезное меню будущего. Ученые предложили замену вредному мясу Ученые пришли к выводу, что в будущем мясо можно будет заменить другими продуктами, от которых пользы будет больше, чем от… 3 724 4 марта 2021 Грецкие орехи vs миндаль — что полезнее? Давайте сравним полезные свойства и недостатки обоих орешков и выясним, кому повезло больше — любителям грецких орехов или миндаля. Спойлер:…
