Витамин Д — на самом деле не одно биоактивное вещество, а несколько соединений. Часть поступает в организм с пищей — как…

Ученые назвали продукты, постоянное употребление которых ускоряет старение кожи. На этот процесс влияет не только длительное пребывание на солнце, но…

Завтрак – это топливо для организма, которое заряжает его энергией. Именно с этим приемом пищи в организм должно поступать 25…

Хлеб считается врагом фигуры №1. Неудивительно, что вокруг его рецепта идет постоянная борьба за полезные ингредиенты, которые, как утверждают диетологи,…

Речь идет в том числе о раке и сердечно-сосудистых болезнях. Это показало исследование, опубликованное в Journal of the Academy of…

Специалисты давно советуют заменить традиционный белый хлеб на более полезные альтернативы. И пока вы колеблетесь, какой вид выбрать, мы делимся…

Неправильное питание и бесконтрольный рацион становятся причиной многих проблем со здоровьем. Ожирение – не первая из них. Важно питаться сбалансировано,…

Миллионы людей в мире ежегодно отдыхают на курортах, где действует система питания All-inclusive. Кроме того, что это большой ассортимент продуктов,…

Что позаимствовать из кетодиеты В кетодиете есть вполне здоровые принципы, которые несложно сочетать со сбалансированным питанием. Если экспериментировать с радикальными…

Ясность мысли и настроения Многие последователи кетодиеты вслед за биохакером Дэйвом Эспри придерживаются высокожирового низкоуглеводного питания ради его влияния на…

Меню на кетодиете На практике рацион человека, который соблюдает кетогенную диету, выглядит примерно следующим образом. МОЖНО ЕСТЬ Сыр, масло, сливки….

На кетодиете очень быстро худеют, но безопасна ли она для здоровья? Кетогенная диета появилась как лечебная, а после стала модным…

Возрастное накопление жира в области живота кажется неизбежным процессом. Впрочем, диетологи считают, что никогда не поздно вернуть свое тело в…

У ученых до сих пор нет четкого ответа, на вопрос о влиянии голодания на здоровье человека. Одни исследования показывают, что…

«Еда вечерняя — блаженная еда!» Основатель Twitter Джек Дорси точно согласен с этой строчкой из «Алисы в стране чудес», ведь…

Люди старшего поколения часто говорят, что есть суп и теплую пищу полезнее для желудка и для здоровья, чем жевать «всухомятку»….

Коротко В умеренных количествах кофе (не больше 4–5 чашек в день) не вреден, а по некоторым данным, даже полезен. Зависимость…

О кофе много говорят, иногда прямо противоположные вещи. Так полезен он или вреден? Может ли развиться зависимость от него? Правда…

Рафинированное или нет, сливочное, оливковое или льняное: на каком масле жарить без вреда здоровью Коротко Жарить нужно на растительных маслах…

Коротко У кокосового масла есть полезные свойства, но их не назовешь исключительными. При этом оно относится к насыщенным жирам и может…