Тем, кто придерживается диетического режима питания, рекомендуется не есть на ночь. Но, когда приходится ужинать в поздние часы или поздно…

Когда Отци* умер 5 тысяч 300 лет назад, его желудок был туго набит. Незадолго до смерти этот человек каменного века съел…

Но эксперты предупреждают: если их неправильно есть, то могут начаться проблемы с желудком. И об этом мало кто знает Чтобы…

Как сказала однажды Барбара Уилсон, доктор медицины и невропатолог: «Разве есть еще что-то столь же доступное, приятное, низкокалорийное и одновременно упражняющее тело?» Платформа…

Пока мы в течение нескольких месяцев сидели дома, опасаясь коронавируса, а фитнес-клубы были закрыты, многие из нас столкнулись с проблемой…

Как же выглядит эта самая «смертельная семерка»? Все ваши «враги» — в этом списке. 7. Сладкие напитки Сладкие напитки сильно повышают содержание сахара…

Устали слушать отовсюду советы, как сбросить лишние килограммы после самоизоляции? Многие посвятили последние несколько месяцев приготовлению всего, что можно «приготовить»,…

Отказ от продуктов с добавлением сахара и насыщенных жиров, а также выбор естественно сладких продуктов позволят приучить небо к натуральным…

Гамбургеры, пицца, шоколадки, чипсы и многое другое — это фастфуд. Всем хорошо известно, что пища быстрого приготовления, или фастфуд, не является полезной, поскольку ее…

Современные ученые уверены – наше тело может полноценно функционировать 150 лет. Однако даже при нынешнем уровне медицины и технологий возрастной…

Эксперты говорят: «Ни в коем случае не ешьте арбуз, если при его разрезании вы чувствуете неприятный запах или кислый вкус». Но как же выбрать идеальный…

Кофеин является самым популярным «наркотиком»: человечество потребляет более 260 миллионов фунтов ратлей (мера весов; 1 ратль — 480 грамм). В большинстве…

Сахарозаменители набирают все большую популярность среди тех, кто внимательно следит за фигурой и старается похудеть. Пока фитнес-блогеры советуют навсегда забыть…

Калории из всех продуктов — одинаковые Как часто вы обращаете внимание на калорийность продуктов? Согласно международным рекомендациям, женщинам нужно от 1600 до 2400, мужчинам — от 2000 до 3000…

Мы, шведы, очень любим кофе и с удовольствием выпиваем несколько чашек в день. Возможно, именно поэтому вокруг этого бодрящего напитка столько мифов. Мы перечисляем…

Все знают, что такое здоровое питание: побольше овощей и фруктов, поменьше мяса и сахара. Однако на самом деле научных доказательств, что такого рода…

Несмотря на то, что все детство Анхела Морено ненавидела овощи и хотела стать ветеринаром, она стала диетологом. Анхела получила образование…

Худит Сото (Judit Soto) имеет ученую степень в области медицины и хирургии Автономного университета в Барселоне, а также ведет инстаграм-аккаунт «Doctora Cooking», на который подписана…

С приходом лета для многих остро встал вопрос похудения и занятий спортом. Некоторые люди время от времени устраивают читмил —…

Когда речь заходит о том, чтобы вести здоровый образ жизни, отказ от сахара – это первое, с чего нужно начать….