Этот комплекс поможет вам привести в тонус мышцы, улучшит гибкость, укрепит мышечный корсет и общее самочувствие , повысит выносливость. Выполняйте…

Представляете, выходите из карантина, а коллеги переглядываются: что за молодая красавица решила влиться в наши ряды? Оказывается, стать моложе можно…

Пицца и паста, как ни странно, — не только вкусная, но и здоровая пища. А с отварной говядиной, которая нередко…

Сахар заставляет нас набирать вес, портит зубы, нарушает обмен веществ и вредит микрофлоре кишечника. Многие с радостью отказались бы от…

Ожирение становится серьезной проблемой для многих людей. Лишние килограммы отрицательно сказываются на физическом и моральном состоянии человека. Но потеря веса…

Как только закончилась самоизоляция, народ стал массово бегать по городу, в парках и на стадионах. А соцсети заполонили фотки новоявленных…

Расхожих версий о причинах, по которым мы набираем или теряем вес, много, но они не всегда подтверждаются научными фактами 1. У худых людей метаболизм лучше? В действительности…

Если ты хочешь сбросить вес, тебе не обязательно сидеть на диете. Даже внеся небольшие изменения в свои будни, ты сможешь…

“Гормональные ловушки после 40: как их избежать и сохранить здоровое тело” – книга Инны Зориной, нутрициолога, которая самостоятельно прошла нелегкий…

Диеты: белковая, средиземноморская, кетодиета, фруктовая, японская… Кто еще не успел поэкспериментировать с питанием, чтобы прийти к фигуре мечты? И ведь…

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные…

«Жироанализатор» – звучит устрашающе. На деле жироанализатор – это прибор для вычисления того, насколько наше тело соответствует норме. «Жироанализатор» –…

Все отлично знают, что для стройной фигуры одной диеты недостаточно. Быть просто худой – это половина успеха, да и нельзя…

В этом году мы столкнулись с вирусом COVID-19 и стали заложниками ситуации в мире. Большинство оказались на карантине или в…

Специалисты отвечают на вопросы о том, как поддерживать себя в форме во время карантина. Как сделать онлайн-тренировки максимально эффективными? Эрве…

Предлагаем тебе простой тест, для которого не потребуются ни весы, ни сантиметр, ни калькулятор, чтобы ты могла проверить, насколько твое тело гармонично. Потому что только его…

Регулярно занимаешься спортом, правильно питаешься (ты так думаешь), а результат (то есть отражение в зеркале) не оправдывает ожидания? Нам кажется, мы догадываемся, в чем дело. Прочитай этот…

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда вес ушел — но ненадолго. Чтобы сохранить результаты надолго (в идеале — навсегда), советуем соблюдать несколько правил 1. Есть…

Некоторые девушки проводят все свободное время в спортзале, надеясь похудеть или проработать ненавистную им зону, а оказывается, что проблему вовсе нельзя убрать при помощи…

Целлюлит есть практически у всех женщин, более того, первая и вторая его стадии считаются физиологической нормой. Поэтому не нужно доводить ситуацию до абсурда, сжимая…