Пищевые привычки большинства жителей всего мира не сильно поменялись за последние 50 лет. Основные правила здорового питания: употребление большего количества…

В книгах, сериалах и кино мы часто видим образ продуктивного человека с кофейной кружкой в руках. От «Друзей» и детектива…

Что делать, если вы начали тренироваться и вдруг обнаружили, что во время приседаний, бега или других активных движений у вас…

Что делать, если хочется сохранить моложавую и привлекательную внешность надолго? Безусловно, у каждой женщины есть свои правила и секреты, к…

Чтобы выжить, людям необходима пища, причем постоянно и много. Много — это в среднем около 1 т в год на…

Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать…

Всего 22 минуты быстрой ходьбы, езды на велосипеде или бега в день могут устранить риск преждевременной смерти, связанной с сидением…

Тема здорового питания уже давно является не просто актуальной, но и даже модной. А что, очень даже стильно прийти в…

Для похудения мужчине необходимо скорректировать свой рацион и добавить физическую нагрузку. Расскажем подробнее про спорт и диету для похудения для…

Существует ощутимые признаки того, что организм нуждается в вашем внимании. Следующие симптомы указывают на необходимость вносить в образ жизни и…

Исследователи пришли к такому выводу в рамках эксперимента, в котором приняли участие 12 здоровых добровольцев, согласившихся на протяжении семи дней…

Яйца являются одним из тех продуктов, употребление которых утром способствует стройности. Правильно составленный завтрак имеет много преимуществ для похудения и…

Включение в рацион миндаля способствует лучшему контролю аппетита и сокращению объема калорийной пищи – таковы результаты нового исследования ученых. Научные…

От этих привычек точно стоит избавиться. Пробовать потенциально испортившуюся еду На вкус далеко не всегда удается определить, свеж ли еще…

Сочетание алкоголя и давления в салоне может угрожать здоровью сердца пассажиров самолёта, предполагает первое исследование такого рода. И всего две…

Редкий человек может похвастаться плоским животом без грамма лишнего жира. Не секрет, что с этих зон он уходит в самую…

Заменять сладкие напитки шипучкой с сахарозаменителями не имеет смысла: и то, и то вредно. Риск развития диабета снижается на 14—25%,…

Чрезмерное потребление сахара связано с повышенным риском ожирения, диабета второго типа и развитием сердечно-сосудистых недугов. Отмечается, что сахар бывает разный:…

По словам диетолога Маргариты Королевой, содержащиеся в селедке жирные кислоты обеспечивают профилактику разных болезней, ожирения. Диетолог Королева рассказала в интервью…

Светлое утро и приятное тепло за окном могут вдохновить на ранние занятия спортом. Стоит ли проявленный героизм всех усилий или…