За последние несколько лет рынок ЗОЖ значительно расширился. Мы стали предпринимать все больше усилий, чтобы вести «чистый» и «правильный» образ…

Помидоры  очень полезны, популярны и любимы многими из нас.  Но далеко не все блюда, в состав которых входят помидоры можно…

Фитнес — это не так легко, как может показаться на первый взгляд. Казалось бы, можно отправиться в тренажерный зал, побегать…

Вода – необходимый элемент для жизнедеятельности абсолютно всех организмов на земле. Ежедневное употребление двух литров воды помогает нормализовать обмен веществ,…

Ни для кого не секрет, что самый здоровый способ скинуть лишние килограммы и привести организм в тонус – следовать основным…

Худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения…

Когда встает вопрос, чем питаться перед тренировкой, многие ошибочно предпочитают не есть ничего (мол, иду сжигать жиры, зачем дополнительно есть?) или съесть…

Все бесконечные аргументы о здоровье и красоте так и не заставили тебя приобрести абонемент в бассейн или хотя бы пару…

Учёные доказали русскую пословицу: пока толстый сохнет, худой сдохнет. Медики уже приучили и нас, и себя, что ожирение однозначно вредно….

Негативные эффекты алкоголя на организм человека хорошо известны. Неумеренное употребление алкогольных напитков неизбежно приводит к изменениям личности, в первую очередь…

Темные круги, отеки, морщины под глазами — это совсем не то, что мы хотим видеть в зеркале по утрам. Причин…

Чтобы мозг постоянно развивался, ему нужно подбрасывать новые ощущения. Каждый день мы задействуем 5 чувств (зрение, обоняние, осязание, вкус и…

Вы будете смеяться, но 2 июня – День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Еще больше вы станете…

У каждого человека есть цели, к которым он стремится, и все мы работаем над их достижением в повседневной жизни. Согласно…

Специалисты Национального института онкологии США провели исследование на большой выборке и выяснили, что у людей, которые до 40 лет не…

Здоровый образ жизни выбирает все больше людей. Чтобы лучше выглядеть и прекрасно себя чувствовать, многие выбирают фитнес. Но, как и любым делом,…

Об этом в своей статье в журнале Biological Psychiatry пишут исследователи из Университета штата Огайо. Они пригласили в лабораторию несколько…

Плохое состояние психического здоровья связано с низким качеством питания, независимо от таких личных характеристик, как пол, возраст, образование, семейное положение…

После появления долгожданного ребенка каждую маму волнует проблема – как убрать живот после родов легко, эффективно. Ведь отвисшая кожа, лишний…

Чтобы в нашей жизни произошли глобальные позитивные изменения, порой достаточно всего лишь пересмотреть свой образ жизни. В течение дня многие действия мы совершаем…