Не пропускайте приемы пищи. Не нужно думать, что лучше пропустить обед, если вам предстоит масштабный ужин. Так риск переесть вечером только…

Как работает фототерапия и при чем тут гены? Свет обладает энергией. Во время процедуры мы «доставляем» ее в эпидермис и дерму, где она выравнивает коллагеновый слой…

Отжимания Те самые, которые мы помним еще со школы. Даже если у вас нет абонемента в спортзал, делать их дома на ежедневной основе будет достаточно для того, чтобы поддерживать…

Изучите внимательно: каждый из пунктов может оказаться губительным для вашего здоровья Веганство — радикальная форма вегетарианства, которая предполагает полный отказ…

Сегодня жизни не хватит, чтобы изучить и опробовать все мыслимые диеты: если в поисковик раздела «Книги» на Amazon вбить слово…

Вот и еще один год прошел… Чем взрослее мы становимся, тем, как нам кажется, быстрее мелькают дни, недели, месяцы. Если…

Разбираемся, так ли страшен хлеб, как о нем говорят Существует устойчивое мнение, что от хлеба толстеют и поэтому от него необходимо отказаться, чтобы…

Сладости улучшают настроение и помогают нам справляться с депрессией? Психологи предупреждают, что всё может быть с точностью до наоборот: сладкое…

Чтобы войти в 2020-й без лишнего Новогодние праздники все ближе, а вместе с ними и пора вечеринок и такой долгожданный отпуск. Если вы так и не сумели…

Держим аппетит под контролем Переедание — проблема, с которой, пусть и с разной периодичностью, но сталкиваются все. Правда ведь, знакомая ситуация: за ужином вы чувствуете, что не наелись,…

Исследователи давно говорят о пользе режима питания, который известен как time-restricted eating – “питание, ограниченное по времени”. Предыдущие работы показали,…

Вы тщательно наносите сыворотку каждое утро и крем на ночь? А задумывались ли вы, как алкоголь влияет на вашу кожу? Конечно, в умеренных количествах он не принесет существенного вреда,…

В последнее время отказ от молочных продуктов вошел в моду. Все чаще за обедом в компании друзей можно услышать фразы: «Мне капучино на кокосовом!» или «Я буду…

Многочисленные исследования доказывают, что регулярное потребление свежих овощей положительно сказывается на общем состоянии организма, самочувствии и внешнем виде. Овощи уменьшают риск хронических…

Человеческая натура столь противоречива! В предвкушении новогодних торжеств мы отслеживаем кулинарные страницы и видеоблоги, запасаемся имбирными пряниками и тренируемся делать…

Зима, даже если она вполне теплая, не располагает к прогулкам, хочется больше спать, меньше двигаться и почему-то больше есть. –…

Раскрываем тайны одного из главных голливудских красавцев После того, как Джуд Лоу появился в трейлере фильма «Новый Папа» (The New Pope) с голым…

Заслуженный мастер спорта и обладательница завидной фигуры Юлия Ушакова поделилась с Grazia списком любимых упражнений для создания идеальных ягодиц. Берите на заметку и встречайте Новый…

46-летняя Кейт Бекинсейл стала героиней январского номера американского журнала Women’s Health. Актриса приняла участие в тематической фотосессии, а также рассказала о своих секретах…

1. Крестоцветные овощи Семейство крестоцветных включает в себя капусту белокочанную, китайскую, брюссельскую, цветную, брокколи, кольраби, редиску, репу, кейл. В них содержится большое…