Стройная фигура, здоровье, гармония и горящие от счастья глаза — мечта любой женщины. Хорошая новость: чтобы воплотить эту мечту в жизнь, достаточно начать с небольших…

Наверное, каждая из нас пробовала экспресс-диеты, утяжеленный хулахуп, видеоуроки, качать пресс (за час до вылета на моря), обертывания, кремы, волшебные пилюли для похудения… Как результаты?…

Кусочек торта, плитка шоколада, конфетки и печенье делают нашу жизнь сладкой. До поры до времени. Ведь избыток сахара в рационе…

90% жира в большинстве населения присутствует в виде слоя под вашей кожей. Остальные 10% присутствуют вокруг ваших органов, таких как…

Диета не помогает? Спортзал не работает? Как же поменять фигуру? Наша героиня Юля знает ответ! Вот уже год, как я…

Отказываетесь от любимых блюд, потому что уверены, что они вредят здоровью? Проверьте, возможно, любимые лакомства давно реабилитированы — и просто…

В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк. Это один из наиболее эффективных способов коррекции формы ног, которые я…

Несмотря на то что врачи в один голос кричат нам о том, что целлюлит не недостаток, а всего лишь особенность женского организма, мы все равно продолжаем вести…

Не все овощи одинаково полезны для нашей фигуры! «Хочешь похудеть — переходи на овощи!», «От овощей не поправишься!» — все, кто хоть раз садилась на диету,…

Казалось бы — в вашем рационе все самое полезное. А самочувствие все равно оставляет желать лучшего… Возможно, дело в том, что вы едите «не свои» продукты….

БЖУ: эта аббревиатура означает «белки, жиры, углеводы». Для чего же нам нужны эти БЖУ? Когда пища поступает в организм в виде макроэлементов — белков, жиров…

Считается, что человек должен выпивать минимум два литра жидкости в день, чтобы поддерживать баланс воды в организме, здоровье и красоту. Вместе с экспертом-биохимиком Марией…

Главный принцип чистого питания — это употребление продуктов в их естественном состоянии. Мы говорим совсем не о сыроедении, а о том, чтобы свести к минимуму продукты, которые прошли производственную…

Мощный напиток, созданный для растворения жиров Помогает с потерей веса, очищает организм и является отличным союзником в рационе. Многие люди…

Нет ничего хуже момента, когда надеваешь топ на бретельках — и видишь, что вся спина усыпана красными точками. Увы, на спине много пор, которые…

Статьями о детокс-диетах сегодня кишит и интернет, и популярные журналы. Кто же не знает, что внутри нас из-за неблагоприятного климата…

Если заботитесь о своем здоровье, лучше откажитесь от этих гастрономических привычек раз и навсегда. Диабет второго типа начинается, когда организм перестает вырабатывать инсулин —…

Часто бывает, что мы хотим похудеть, прилагая множество усилий, но ничего не происходит. Вес стоит на месте, а диеты не помогают. Вот несколько советов, как сбросить…

Крутым селфи сегодня никого не удивишь. А как насчет белфи? Если честно, мы сами недавно узнали это слово. По большому счету белфи (англ. belfie,…

Когда смотришь на певицу Валерию, с трудом верится, что этой элегантной и стройной женщине целых 50 лет! Она — мать…