Ученые назвали три напитка, которые можно пить с утра вместо кофе, чтобы быстрее уходил лишний жир с живота. Одним из…

По словам нутрициолога Ольги Деккер, употребление гречневой, овсяной, ячневой каш помогает достичь похудения. Нутрициолог Деккер отметила: некоторые каши являются идеальным…

Что такое метаболическая диета Метаболическая диета — особый подход к питанию, цель которого — ускорить обмен веществ (метаболизм) и тем…

В теории даже бургер с котлетой из говядины можно считать здоровой едой, потому что он содержит белок, клетчатку и другие…

Ходьба не менее 10 000 шагов в день уже давно считается золотым стандартом физических упражнений. Но что делать тем, кто…

Исследование показало, что средиземноморская диета может помочь облегчить беспокойство, а также улучшить физическое самочувствие. Преимущества средиземноморской диеты уже известны, поскольку…

Месяц назад минздрав зарегистрировал уже третий российский аналог знаменитого “оземпика” (семаглутида) – того самого препарата для диабетиков, который голливудские звезды…

В этом материале мы поговорим о мифах и фактах, связанных с лишним весом и диетами. Причины набора веса могут быть различны….

Хотя интервальное голодание остается одним из самых популярных способов сбросить вес, споры о пользе такого подхода не утихают до сих…

Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова: пристрастие к фруктам может навредить организму, которые получает с ними слишком много сахаров. Фрукты считаются полезными как…

Диета «лесенка» состоит из ступеней — дней. В чем суть диеты и кому она противопоказана — в справке aif.ru Диета «лесенка»: меню на 5 дней Суть диеты в том, чтобы…

В последнее время цены на качественные продукты, мягко говоря, не радуют. Может ли правильное питание быть доступным? Чем заменить полезные,…

Картофель содержит достаточно питательных веществ, чтобы уменьшить талию и снизить уровень сахара в крови у взрослых с диабетом 2 типа….

Прошедшие операцию по уменьшению объема желудка, на 37% реже умирают и на 42% реже страдают от тяжелых болезней сердца и…

Некоторые популярные завтраки вредны для здоровья. А полезный завтрак – это сочетание белкового продукта, сложных углеводов и полезных жиров. О…

Эксперты в области здорового образа жизни тратят много времени на то, чтобы убедить людей пойти в спортивный зал. Однако многие…

Исследование показало, как заставить организм использовать лишние калории из насыщенных жиров в качестве топлива, а не хранить в виде отложений….

Диетолог Маргарита Королева: сочетание полноценного белка с растительными волокнами способствует похудению. Диетолог Королева посоветовала худеющим людям сочетать белок и растительные…

Вместо того, чтобы пытаться сбросить лишний вес без усилий, некоторые люди настойчиво борются с каждым граммом. Эксперты считают, что одной…

Очень важно научиться распознавать и чувствовать сигналы организма. Часто тело само подсказывает нам, посредством неожиданных прихотей или навязчивых ощущений, на…