Многие могли бы удивиться, узнав, что существуют продукты, которые, наоборот, усиливают наше чувство голода, вместо того чтобы насытить. Иногда, несмотря…

В эксклюзивной беседе с «СЭ» врач-диетолог Эльвина Док рассказала, каким должен быть сбалансированный рацион. По ее словам, первый секрет здорового рациона — это баланс…

Жирные продукты эффективно способствуют снижению веса, заявили диетологи на страницах журнала Clutch и назвали лучшие источники жиров, которые реально помогают…

За отсутствием аппетита и тошнотой по утрам всегда скрываются какие-либо проблемы. Возможные причины трудностей с первым приемом пищи в интервью…

Что значит «здоровая» и «нездоровая» еда Диетологи считают здоровым рацион, в котором преобладают фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи, мясо птицы и рыба….

Биоритмы — это естественные циклы, которые регулируют работу организма. Их можно сравнить с внутренними часами, которые определяют, когда мы чувствуем себя…

В последнее время цены на качественные продукты, мягко говоря, не радуют. Может ли правильное питание быть доступным? Чем заменить полезные,…

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что недостаток сна ведет к развитию шести заболеваний. Она ссылается на исследование, которое длилось четыре года….

Гречка является источником медленных углеводов, имеет относительно низкий гликемический индекс, а также содержит много пищевых волокон, что замедляет ее переваривание. Поэтому эта…

Проходить 10 000 шагов в день — популярная цель для миллионов. Однако эксперты полагают, что можно достичь большего с меньшими…

Исследования показывают, что чрезмерное употребление тортиков, чипсов и бургеров может начать наносить вред вашему организму всего за три недели. Исследование…

Позвольте вашему организму заботиться о самом себе, и вы удивитесь его мудрости. Самое главное это позволять процессам саморегуляции проявляться и…

Исконно русские продукты теснит привозная еда. Традиционные блюда национальной кухни исчезают со стола. Западные теории правильного питания подрывают вековые привычки….

Сделайте это быстро. Сделайте это эффективно. Сделайте это без отговорок. Просто сделайте! Эта быстрая тренировка занимает около 20 минут и…

Эти перекусы рекомендуются худеющим людям и тем, кто бы хотел отказаться от сладкого в своем ежедневном рационе. О перекусах, способных…

Ничего не делать — это одна из самых полезных вещей, которые мы можем для себя сделать. Ученые доказали: лень укрепляет…

«Mens sana in corpore sano» – эта фраза нам всем нам известна с детства, правда, в более привычной интерпретации с…

Примерно половина женщин недовольна своим весом, мужчин с огромными пивными животами также достаточно большое количество. Все они периодически интересуются различными…

Многие уже поняли, что правильное питание – это не категоричный отказ от всего вкусного, не толстый кошелек и не масса…

Теряешь нить разговора на важной встрече, конфликтуешь с коллегами и засыпаешь на рабочем месте? Включи эти продукты в свой рацион,…