Диетолог Татьяна Залетова предупредила о рисках, которые несет в себе так называемая клубничная диета. Эксперт заверяет, что в ряде случаев обилие этой ягоды в рационе может нанести вред мышечной ткани. Многие с приходом теплых дней, особенно представительницы прекрасного пола, спешат избавиться от лишних килограммов и сантиметров талии. Для этого люди соблюдают всевозможные диеты и способы питания. Среди них можно выделить так называемую клубничную диету, набирающую все большую популярность в последнее время. Риск такого меню состоит в практически отказе от других продуктов, кроме клубники. Опасность такого меню состоит в том, что в организме вследствие ограничений в питании происходит сбой в балансе полезных веществ. Это влияет и на обменные процессы в органах и системах. В Федеральном исследовательском центре питания, биотехнологии и безопасности пищи сообщают, что из-за употреблении только ягоды может ухудшиться состояние мышц. Несмотря на обилие в клубнике многих питательных веществ, в том числе витаминов, минералов, а также пищевых волокон, ее состава не достаточно для поддержания здорового образа жизни. Так, в клубнике абсолютно нет белков, что пагубно влияет на ткани тела. Еще один риск, который несет в себе клубника – это наличие в ней природных соединений, являющихся аллергенами. Неосторожное употребление ягоды может вызвать не только аллергические реакции, но и всевозможные расстройства и даже серьезные заболевания желудка и кишечника. При наличии таких перспектив оптимально съедать в сутки не более 50 грамм за раз. В любом случае при появлении подозрений на ухудшение здоровья лучше консультироваться с лечащим врачом, который определит причины расстройства и вариант его устранения.Источник