Российский диетолог Светлана Фус в своём Instagram-аккаунте развеяла миф о пользе чая для похудения. Рассматриваемый напиток за счёт мочегонного и слабительного эффектов выводит из организма не жир, как считают многие, а воду. Безусловно, человек может увидеть эффективность диуретических средств, касаемых снижения веса, однако это временное явление. Нутрициолог отметила, что подобный напиток не только не принесёт пользу, но и навредит здоровью, поскольку он, выводя из организма жидкость, нарушает обменные процессы и баланс важных для жизни микроэлементов, таких как калий, натрий, кальций, магний, а ещё может вызвать аллергические реакции. Как объясняют зарубежные медики, для похудения и укрепления иммунитета необходима сбалансированная диета, полноценный сон, физические упражнения и здоровый образ жизни. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, фрукты, цельнозерновая пища, орехи, семена льна и чиа, рыба, кисломолочные продукты, а вот углеводы и жиры находятся под запретом.Источник