46-летняя Кейт Бекинсейл стала героиней январского номера американского журнала Women’s Health. Актриса приняла участие в тематической фотосессии, а также рассказала о своих секретах красоты и молодости.
Питание
В первую очередь, Кейт очень щепетильна в вопросах питания. Знаменитость старается не употреблять кофеин и алкоголь, так как ее организм очень чувствителен к разного рода стимуляторам. В раздел «запрещенки» звезда фильма «Перл-Харбор» также относит и шоколад. «Когда я ем слишком много темного шоколада, то напоминаю себе наркомана, подсевшего на кокаин», — объяснила свою позицию Бекинсейл.
Спорт
Разумеется, не обходится без спорта. Кейт тренируется 6 раз в неделю со своим личным тренером Брэдом Сискиндом. С помощью физических нагрузок британская актриса лучше переживает стресс. «Лучше сделать очередное физическое упражнение, чтобы избавиться от какого-то груза. В этот момент я воображаю себя лошадью во время бега по загону», — отметила звезда. Перед тренировкой она предпочитает есть курицу или яйца с маслом и травами, после — овощные салаты, брюссельскую капусту и лосося. Иногда актриса может позволить себе горстку картофельных чипсов.
Много спорта!
Помимо походов в тренажерный зал, Кейт занимается йогой (что помогло ей избежать травмы во время съемок благодаря хорошей растяжке), а недавно увлеклась прыжками на батуте. По словам Бекинсейл, такие нагрузки не только отлично отражаются на рельефе мышц, но и заряжают ее прекрасным настроением.
Ну что, бегом за спортивной формой и вперед — к фигуре мечты?