Очень важно научиться распознавать и чувствовать сигналы организма. Часто тело само подсказывает нам, посредством неожиданных прихотей или навязчивых ощущений, на что стоит обратить внимание. Испытывали ли вы сильную потребность съесть что-нибудь очень кислое, соленое или сладкое? Возможно, вы спишите это на мимолетное желание или вкусовое предпочтение, однако подобное состояние может быть ярким сигналом недостатка определенных минералов и витаминов. Сегодня раскроем секреты о том, почему иногда возникает тяга к сладкому, соленому или кислому.
Сладкое
Постоянная, неутолимая жажда сладкого говорит о нехватке углеводов. Справиться с подобным состоянием помогут свежие овощи и злаковые продукты. Если же вас одолевает желание перекусить чем-то сладким в период напряженной работы, во время обучения или посреди долгой прогулки — значит, организму не хватает глюкозы.
Для этого важно брать с собой полезный перекус в виде любимых фруктов или сухофруктов. Кроме этого, после основных приемов пищи можно позволить себе небольшой десерт. Например, ложку натурального меда или арахисовой пасты, а также можно съесть несколько фиников. Главное, чтобы продукты были качественными.
Кислое
Чаще всего тяга к кислому вкусу возникает после переедания жирной пищей. Постарайтесь разгрузить рацион и включить больше свежих продуктов, например, фруктов и овощей.
Вторая причина желания кислой еды — проблемы с иммунной системой. Полезно пить отвар шиповника и есть больше фруктов и ягод с высоким содержанием витамина С. Подойдут все виды цитрусовых, смородина, клюква, киви.