С каждым годом количество людей с лишним весом лишь растет, поэтому ученые не прекращают исследования и эксперименты в этой области. Иногда они приходят к довольно противоречивым заключениям, поэтому сегодня мы расскажем вам самые новые научные факты об ожирении и лишнем весе.
Парадокс ожирения
Этот факт ученые обнаружили сравнительно недавно – полные люди с сердчено-сосудистыми заболеваниями отличались самым низким процентом смертности в сравнении с худыми. Но значит ли это, что жир защищает вас от преждевременной смерти? Вовсе нет. «Парадокс ожирения» развивается потому, что люди с довольно серьезными патологиями сердца и сосудов худеют исключительно из-за своей болезни. И в итоге имея вес, близкий к нормальному, они больше рискуют умереть. Ведь их худоба – это прямое следствие плохого самочувствия.
Внутренние весы
Наш организм очень умная и продуманная система, поэтому вы и без весов можете понять, поправились или похудели. В ходе одного из экспериментов ученые из Швеции специально добавили лабораторным грызунам лишний вес (вшили небольшой груз в спину и брюшную полость). Мыши сразу стали меньше есть, чтобы похудеть и вернуться в прежнюю форму, поэтому их реальный вес стал меньше. Но вот у людей подобный механизм сбивается из-за малоподвижного образа жизни и не может полноценно работать.
Дело в том, что наши внутренние весы измеряют вес только в положении стоя, а когда вы сидите, они выдают другие показатели. Поэтому чтобы не набирать вес и держать под контролем аппетит. Старайтесь больше двигаться и стоять.
Похудение и диабет
Сахарный диабет пока невозможно полностью излечить, но вот достичь стойкой ремиссии реально. То есть организм сможет самостоятельно контролировать уровень гормонов без приема лекарств.
Диабет 2 типа развивается как раз на фоне сидячего образа жизни и ожирения, его главная причина это возникающие метаболические нарушения, поэтому на начальной стадии заболевания восстановить правильную чувствительность можно как раз с помощью диеты. В случае с более тяжелыми стадиями диабета это правило также работает – если на протяжении года человек похудеет на 15 или более килограммов, то он с вероятностью в 90% сможет отказаться от приема лекарств.
Солнце и жир
Многие люди зимой традиционно набирают несколько лишних килограммов и списывают это исключительно на смену сезонов. И в этом есть доля здравого смысла. Исследователи из Университета Альберты установили, что жировые клетки, находящиеся под кожей, уменьшаются под воздействием солнечных лучей. Жир как бы сжимается и покидает клетку, в итоге она буквально «сдувается». А вот в условиях, когда солнца мало, жировые клетки, напротив, увеличивают свое количество.
Гены или образ жизни
Споры о том, какой именно фактор является ключевым в наборе лишнего веса, ведутся между специалистами до сих пор. Полный человек просто ведет неправильный образ жизни или во всем «виноваты» его гены? По разным данным, вклад генов в то, какой вес вы будете иметь, составляет от 50 до 80%, но в тоже время оставшиеся 20-50% приходятся на образ жизни, который вы сами в состоянии контролировать. Исследователи смогли выявить сразу 9 генов, которые «активизируются», когда человек начинает немного поправляться, и заставляют его полнеть все больше. Выход из такой ситуации только один – держать себя в руках и контролировать рацион.