Обычно в список суперфудов вносят экзотику. В то же время среди продуктов, за которыми охотятся поклонники здорового образа жизни по…

«Ты — то, что ты ешь», утверждает известная пословица, и это частично так. Пищеварительный процесс занимает большую часть нашей жизни,…

Американец Эрик Тополь — один из самых цитируемых ученых в медицинских науках и большой авторитет в вопросах здравоохранения. На русский…

Мечтаете о стройной фигуре, крепком здоровье и отличном самочувствии — пересмотрите свое меню! Ученые определили 20 худших продуктов, которые гарантированно…

Даже если вы отказываетесь от фастфуда и сладкого это не гарантирует вам быстрого похудения. Ошибки которые вы допускаете при правильном…

Сегодня многие продолжают с пренебрежением относиться к тому, что они едят: пропускают приемы пищи из-за загруженности по работе или налегают…

Питание в пределах восьмичасового временного окна привело к большей потере веса, чем подсчет калорий, и с тем же успехом нормализовало…

Мы собрали самые популярные ошибки, которые мешают получать от еды максимум пользы. 1. Слишком быстрый ритм Заглатывание пищи может стать…

Диета с ограничением времени приводит к уменьшению количества висцерального жира, а также способствует снижению веса в целом. К такому выводу…

Распространено мнение, что для поддержания крепкого здоровья взрослому человеку требуется выпивать в сутки два литра, или восемь стаканов, воды. Мы…

Считающиеся здоровыми протеиновые батончики в реальности приводят к увеличению веса. Ученые из Университета Аризоны выяснили, что они нас просто не…

Когда до наступления тёплых месяцев остаётся совсем немного, люди задаются вопросом «как же побыстрее похудеть к лету». В числе популярных…

Распространено мнение, что некоторые продукты обладают отрицательной калорийностью, то есть организм тратит на их переваривание больше энергии, чем получает. В…

За 12 недель у женщин уменьшилась жировая прослойка вокруг органов брюшной полости Авокадо — источник важных элементов для организма: клетчатки, витаминов…

Многие из нас с детства наслышаны о том, насколько супы полезны для здоровья. Считается, что если регулярно есть первое, то…

Существует распространённое мнение, что, если хочешь сбросить вес, надо есть меньше жирного. Мы решили проверить, правда ли это.   В…

Ученые разобрались, что не так с интервальным голоданием, кето и другими режимами ограничения питания История исследований влияния диет на старение…

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова ответила на часто задаваемые вопросы о “целительной силе сала”. Есть мнение, что…

Цена на коричневый сахар в России гораздо выше, чем на белый, и многим кажется, что это того стоит, ведь он…

Нутрициолог Елена Свиридова назвала четыре варианта полезного и быстрого завтрака. Первое из этих блюд — гранола с грецкими орехами, овсяными…