Постоянно сидеть на диете утомительно. Разгрузочные дни даются легче. Но они помогают лишь удержать нужный вес. Есть ли такие, с…

Специалисты размышляют о питании россиян. Продажи товаров повседневного спроса в России за год (с марта 2018 по февраль 2019 года)…

Врачи считают её лучшей и самой полезной. Известный американский журнал «U.S. News & World Report» опубликовал рейтинг диет. Верхнюю строчку…

Современная диетология не одобряет ни одну из них. Многие не только живут, но и едят по канонам советской диетологии, хотя…

Профессиональные повара тщательно хранят свои секреты и делятся ими только со своими учениками. Однако кое-что из их тайных знаний все же удается выведать. 1. Идеальный…

Можно ли запивать еду, как тщательно необходимо пережевывать пищу и может ли отказ от завтрака привести к проблемам с желудком….

Чтобы не переедать, диетологи советуют вставать из-за стола с легким чувством голода. Но как понять, где именно та грань, после которой стоит опустить вилку?…

Диетолог и врач Виктория Болбат назвала три самых популярных вопроса, которые слышит от пациентов, — и ответила на них. Какие продукты нужно точно…

Перу Севиче — блюдо из рыбы и морепродуктов — в Латинской Америке популярно независимо от времени суток. Мелко нарезанная рыба разных сортов, маринованная в соке лайма и приправленная…

Но для этого данный фрукт не следует класть на хлебные тосты. Авокадо должно стать полноценной заменой углеводов, а не их…

По словам диетологов, в день необходимо потреблять 10-30 граммов свежего сала, не боясь высокой калорийности продукта. Сало – довольно полезный…

Аналитики провели опрос среди профессиональных поваров из разных ресторанов на тему непригодности продуктов к разогреву в микроволновке. В список таких…

Вопросы и споры о том, есть или не есть мясо, не утихают до сих пор: одни утверждают, что вегетарианство –…

Если ради похудения вы захотите сменить хлеб на хлебцы, внимательнее читайте этикетку. Калорий в хлебцах может оказаться больше. Производители хлебцев…

За последние несколько лет рынок ЗОЖ значительно расширился. Мы стали предпринимать все больше усилий, чтобы вести «чистый» и «правильный» образ…

Помидоры  очень полезны, популярны и любимы многими из нас.  Но далеко не все блюда, в состав которых входят помидоры можно…

Вода – необходимый элемент для жизнедеятельности абсолютно всех организмов на земле. Ежедневное употребление двух литров воды помогает нормализовать обмен веществ,…

Ни для кого не секрет, что самый здоровый способ скинуть лишние килограммы и привести организм в тонус – следовать основным…

Когда встает вопрос, чем питаться перед тренировкой, многие ошибочно предпочитают не есть ничего (мол, иду сжигать жиры, зачем дополнительно есть?) или съесть…

Вы будете смеяться, но 2 июня – День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Еще больше вы станете…