Рекомендуем Самые популярные статьи на сайте 10 219 20 продуктов, которые можно и нельзя есть натощак 8 801 Выдерживать двухчасовой интервал между ужином и сном не обязательно 8 547 Котлета "из культурнейшего цеха" 8 137 Осторожно, подделка!
Питание 3 014 22 ноября 2019 6 мифов о здоровом питании, которые не помогут похудеть Черный лимонад, кокосовое масло и другие модные ЗОЖ-мифы. Миф 1: активированный уголь оздоравливает На самом деле: активированный уголь стал самой модной… 3 392 20 ноября 2019 Весь мир считает калории на пальцах. Почему диеты не работают Отрывок из «Книги ЗОЖника» Здоровый образ жизни — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и… 1 120 20 ноября 2019 “Возвращение к корням”: почему я перестала быть веганом Лидер британских лейбористов Джереми Корбин высказался в поддержку вегетарианского образа жизни. По его словам, все больше его друзей выбирают тип… 2 778 18 ноября 2019 7 вредных мифов о здоровом питании Самые живучие мифы о питании, которым все упорно верят (а зря). Миф 1: глютен очень вреден Глютен – группа белков, которые… 2 778 17 ноября 2019 Как определить, что ваше отношение к еде — нездоровое? Анорексия, булимия и другие пищевые расстройства – зеркало внутренних проблем человека. Еда как маркер отношений с самим собой — Наталия Владимировна,… 2 270 16 ноября 2019 Почему мозг не дает нам худеть даже во время диеты? Исследование, проведенное на мышах, может объяснить, почему диета — это не самый эффективный путь для похудения: когда еды становится мало, похудеть нам не дает мозг,… 1 348 14 ноября 2019 5 продуктов, которых не должно быть в вашем доме Газировка Если из-за введения акцизов газировка станет для нас недоступной роскошью, то не стоит ее оплакивать. Сладкие газированные напитки не… 1 347 12 ноября 2019 Как готовить один раз в неделю и питаться правильно Зачем готовить еду заранее? Так проще питаться сбалансированно. Когда в холодильнике есть готовая еда, вероятность, что макароны, полуфабрикаты или «пельмени на черный… 2 115 6 ноября 2019 Мне хочется сладкого (жирного, соленого): что это значит? Считается, что сильное желание съесть конкретный продукт может быть симптомом дефицита питательных веществ. Разбираемся, так ли это. Если хочется определенной… 1 775 5 ноября 2019 Голодание Голодание — это отказ от пищи на некоторое время. Голодать можно в течение одного дня, 3-7 дней, 20 дней и… 1 072 4 ноября 2019 Диета: можно многое, но по чуть-чуть Толстеют от двух вещей — от углеводов и от количества еды. Поэтому основные принципы правильно диеты: простые углеводы исключить и… 3 017 31 октября 2019 5 знаменитостей, которые питаются по системе интервального голодания Интервальное голодание становится все более популярным среди тех, кто следит за своим здоровьем и старается держать себя в форме. Суть методики заключается в том,… 2 236 28 октября 2019 Как победить переедание Ни для кого не секрет, что основная причина появления лишнего веса – переедание. Почему мы переедаем, и как с этим… 2 447 25 октября 2019 Интуитивное питание: 10 принципов, которые могут изменить жизнь «Интуитивное питание – это не диета, а разумный и рациональный подход к еде», – считает первый научный исследователь метода доктор… 2 074 21 октября 2019 Таблица совместимости продуктов Для правильного раздельного питания не обойтись без справочной таблицы. Группа продуктов Лучше всего сочетаются мясо, рыба и птица зеленые некрахмалистые… 1 805 19 октября 2019 Что необходимо добавить в свой рацион, чтобы замедлить процесс старения Отменить процесс старения, к сожалению, не под силу никому, но есть способы минимизировать его внешние проявления. Существует большое количество продуктов и биологически активных добавок,… 1 998 18 октября 2019 Почему вам все время хочется есть: 5 причин Разбираемся, откуда берется неуемный аппетит и как с ним совладать. Вы не высыпаетесь За чувства голода и насыщения в организме… 1 306 16 октября 2019 Фаст-фуд: от A до Я Фаст-фуд давно стал неотъемлемой частью современного мира. Многие и представить себе не могут жизнь без гамбургера или хот-дога. Откуда же… 1 080 14 октября 2019 Как я пыталась отказаться от «гормона радости». Эту диету практикуют топ-менеджеры Кремниевой долины В августе психолог Кэмерон Сепах опубликовал статью о дофаминовой диете и призвал людей сокращать выработку этого гормона в организме. Сначала идея кажется малопривлекательной, ведь… 2 273 11 октября 2019 На смену кето: что такое насыщенная диета и в чем ее преимущества Здоровое питание подразумевает, что вы полны сил и энергии, а не голодаете целыми днями. Поэтому специалисты единогласно выступают против жесткого ограничения потребляемых калорий, отказа…
