Питание Archives - Страница 14 из 22

Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — известный нутрициолог, за инстаграм-аккаунтом которого следят больше 500 тыс. человек. Он называет себя фитнес-шеф-поваром и почти каждый день публикует в сети…

2 807

23 февраля 2020

Орехи и диета: можно ли их есть – и сколько?

Международные рекомендации по питанию включают ежедневное употребление 30 г (горсти) орехов. Но все знают, что в них содержится много жиров и калорий, не приведет ли это к набору…

3 080

22 февраля 2020

Как есть хлеб и не поправляться?

Любая диета начинается с того, что нужно отказаться от простых углеводов, и в первую очередь от белого хлеба. А вот низкокалорийный черный или полезный цельнозерновой — другое…

1 811

20 февраля 2020

Веганство. Ответы на частые вопросы

1. Вопрос – Мы всеядны от природы/у нас есть клыки, значит мы должны есть мясо/без мяса человек не эволюционировал бы…

3 898

18 февраля 2020

Винный блогер рассказала о вине простыми словами и развенчала вредные мифы

Вокруг винодельческой отрасли России сложилось множество мифов и заблуждений. Существует ли вино из порошка? Можно ли купить контрафакт в розничной…

4 059

16 февраля 2020

Диета для быстрого похудения

Если вам просто необходимо сбросить несколько лишних килограммов, вам помогут диеты для быстрого похудения. Быстрые диеты – такой низкокалорийный принцип…

2 890

13 февраля 2020

Зеленая диета — как похудеть на овощах и фруктах за неделю?

Что такое зеленая диета и как на ней быстро похудеть? Отвечаем на самые популярные вопросы и изучаем отзывы. Диета и зеленые…

4 556

9 февраля 2020

Экспресс-диета на 3, 5, 7 дней: быстро худеем после праздников

Новогодние пиршества не обошли стороной даже самых заядлых фитоняшек, а мы все знаем, что наеденные объёмы зачастую причиняют массу неудобств. Вернуться в форму за считаные…

2 908

8 февраля 2020

Еще 10 вредных мифов о еде, из-за которых мы проигрываем бой с лишними килограммами (продолжение)

Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — фитнес-шеф-повар. Он ведет блог о здоровой потере веса и рассказывает о том, чего точно на пути к идеальному телу делать не стоит. Например,…

3 094

5 февраля 2020

Диета ДАН: строго, но эффективно

Как продержаться на диете ДАН и не сойти с ума — делимся полезными рекомендациями и меню на 7 и 14…

2 781

4 февраля 2020

10 вредных мифов о еде, из-за которых мы проигрываем бой с лишними килограммами

Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — фитнес-шеф-повар. Он ведет блог о здоровой потере веса и рассказывает о том, чего точно на пути к идеальному телу делать не стоит. Например,…

10

3 февраля 2020

Напитки без сахара: что можно пить на кетодиете и других диетах без углеводов?

Если ты решила придерживаться низкоуглеводной диеты вроде кето или просто есть меньше сахара, но при этом не любишь пить простую воду, возникает вопрос:…

4 102

1 февраля 2020

Внимательное отношение к своему здоровью — отличительный признак современного человека. Ежедневно появляются новые правила и ограничения для тех, кто хочет…

4 013

29 января 2020

На «пустой желудок»: как японцы едят один раз в день и не стареют?

В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину — тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту….

994

15 января 2020

Растительная замена яйцам: что такое аквафаба

На заметку веганам С каждым годом количество аргументов в пользу питания на основе растительных продуктов стремительно растет. Ученые в один…

2 785

11 января 2020

5 самых удачных завтраков для похудения

Самое главное правило идеальной фигуры: завтракайте каждое утро, даже если очень торопитесь. Но не стоит верить тем, кто говорит, что до 12 можно…

1 458

5 января 2020

В январе люди ищут в Google информацию о веганстве намного чаще, чем обычно. Диеты, основанные на растительной пище, очень востребованы…

2 660

31 декабря 2019

3 ошибки начинающих веганов

Изучите внимательно: каждый из пунктов может оказаться губительным для вашего здоровья Веганство — радикальная форма вегетарианства, которая предполагает полный отказ…

777

30 декабря 2019

Спортивные диетологи вывели общие правила питания лучших в мире спортсменов.

Сегодня жизни не хватит, чтобы изучить и опробовать все мыслимые диеты: если в поисковик раздела «Книги» на Amazon вбить слово…

2 558

28 декабря 2019

Какой хлеб есть и когда, чтобы не поправиться

Разбираемся, так ли страшен хлеб, как о нем говорят Существует устойчивое мнение, что от хлеба толстеют и поэтому от него необходимо отказаться, чтобы…