Можно похудеть только от одной мысли об этих диетах: 1. Палеолитическая диета или палеодиета Палеолитическая диета стала популярной причудой менее,…

Вопрос для многих почти риторический. А зря! Сдаваться в этой борьбе рано — с проблемой можно справиться. Правда, волшебства не будет, придется потрудиться. Привычка из детства Нахамили…

Что нужно узнать об этом способе похудения Чтобы кетодиета начала быстро приносить свои плоды, нужно как следует ее изучить. Для этого мы поговорили с врачом-диетологом…

Правильно подобранные овощи и фрукты иногда могут заменить косметику и даже ускорить воздоровление! Половину места в нашей тарелке во время каждого приема…

Чем старше мы становимся, тем сильнее наше здоровье зависит от того, что мы едим. Чем старше мы становимся, тем важнее для нашего здоровья оказывается правильное…

В мире с каждым годом все меньше и меньше овощей и фруктов, о которых можно сказать — экологически чистые на…

Питаться правильно очень дорого, — таков распространенный миф. Действительно, здоровое питание выглядит роскошью, если равняться на советы от голливудских звезд. Из этих советов мы узнаем,…

Гормоны играют в женском организме ведущую роль. Именно от этих биологически активных веществ зависит репродуктивная функция, либидо, набор или снижение…

Модная методика очищения пришла к нам из Китая, а ее адепты обещают чудеса — снижение веса, уменьшение отеков и прилив энергии. Действительно ли это работает? Суть рисового…

Так называемый «скрытый» сахар — самый опасный, именно он чаще всего виноват в повышенном уровне глюкозы в крови и резистентности клеток к инсулину. К сожалению, он часто скрывается…

Ах, если бы сбрасывать вес было так же легко (и приятно), как набирать! Сейчас есть немало способов похудеть, но работают далеко не все. Причины могут…

Белковая диета для похудения не случайно является базовой методикой многих систем похудения – белковая диета благодаря недостатке в меню жиров…

Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — известный нутрициолог, за инстаграм-аккаунтом которого следят больше 500 тыс. человек. Он называет себя фитнес-шеф-поваром и почти каждый день публикует в сети…

Лишние килограммы, которые откладываются в области талии, — это настоящий кошмар для женщин с фигурой типа «яблоко». Оказывается, при помощи правильного питания эту проблему…

Углеводы должны составлять 45−65% нашего ежедневного рациона — в противном случае может быть нарушен обмен веществ, а организм не получит достаточно энергии. Но, разумеется,…

В Древнем Китае, откуда зелёный чай родом, его называют напитком императоров. Это связано с тем, что еще в глубокой древности…

Чтобы похудеть, нельзя пропускать завтрак — это первое правило. а второе правило — выбирайте на завтрак продукты, богатые белком. Например, вот эти. Хотите, чтобы…

Начать — самое сложное. Одолевают тревоги, сомнения, мысли «вдруг я не смогу»… Задача кажется такой же непосильной, как сдвинуть с места огромный валун. Но попробуйте разбить…

Польза вегетарианства, эффективность кето-диеты, списки вредных и полезных продуктов – что из этого правда, а что нет? Эксперты развенчали самые…

Не надо отказываться от сладкого полностью, но стоит снизить количество добавленного сахара. Чтобы сохранить здоровье сердца, чтобы снизить риск диабета, чтобы поддерживать здоровый…