Раскрываем тайны одного из главных голливудских красавцев После того, как Джуд Лоу появился в трейлере фильма «Новый Папа» (The New Pope) с голым…

Заслуженный мастер спорта и обладательница завидной фигуры Юлия Ушакова поделилась с Grazia списком любимых упражнений для создания идеальных ягодиц. Берите на заметку и встречайте Новый…

Мечтать о подтянутых и упругих ягодицах не вредно — вредно ничего не делать для достижения своей мечты. Чтобы добиться результата,…

Набор веса происходит, когда употребление калорий с пищей в течение длительного времени превышает потребности организма в энергии. Также набор веса…

Медленный подьем ног Лягте на спину, поднимите ноги и руки под прямым углом. Оторвите от пола плечи и таз, дотроньтесь…

Состояние позвоночника и кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Плохой приток крови и лимфы может быть…

Мы привыкли жить в быстром темпе и постоянно двигаться вперед. Именно поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых…

Регулярно ходить в спортзал после работы готова далеко не каждая девушка. А вот иметь крепкое здоровье и быть в хорошей…

Жировые отложения на внешней стороне бедер называются «ушками» или «галифе» из-за треугольной формы. Они плохо поддаются коррекции и при похудении…

В чем секрет идеальной фигуры Беллы Хадид? Ответ очень прост: одна из самых востребованных и высокооплачиваемых моделей мира придерживается правильного…

Проблема сколиоза знакома тысячам людей во всем мире. К счастью, есть много способов улучшить свое состояние. Несмотря на то что избавиться от этой проблемы полностью…

Если вы старательно работаете над своей фигурой, стоит осторожно подходить к выбору регулярных упражнений, ведь некоторые из них будут иметь прямо противоположный эффект….

Разбираемся, что из себя представляют чаи для похудения (они же детокс-чаи) и каким обещаниям на упаковке стоит верить. Что такое…

Мы привыкли считать, что любая физическая активность приведет к похудению. Оказывается, это не совсем так. Если ваша цель — сбросить…

Сейчас возникла совершенно новая в истории человечества ситуация: в мире от переедания страдает практически такое же число людей, что и…

Ни для кого не секрет, что употребление алкоголя ведет к большому количеству не самых приятных последствий для организма: проблемы с почками, печенью, желудком и набор веса практически…

Если вы соблюдаете режим питания, но убрать лишние сантиметры на талии и подкачать пресс никак не получается, подключите простые, но действенные упражнения. Система тренировок пилатес была…

Решая худеть, мы тщательно выстраиваем стратегию и обзаводимся принципами, которые меняют привычный образ жизни чуть ли не полностью — о завтраке в виде миндального круассана и чашки капучино…

Рассказываем, как стране с суровым климатом и бесконечно жирной едой удалось вырастить нацию здоровых и стройных людей. И главное, какие…

Авторы бестселлера «Здоровый кишечник» – специалисты медицинской школы Стэнфордского университета – рассказывают, как формируется и меняется микрофлора, как она влияет…