Тонкая талия — мечта любой женщины. Как добиться 60 см в талии? Конечно, не стоит прибегать к строгим диетам, голодать…

Как и любая физическая активность, ходьба сжигает калории: во время прогулки в работу включаются не только мышцы ног, но и…

При виде жира на животе у большинства из нас возникает только одно желание: сделать так, чтобы он исчез. Мы замечаем…

Люди, у которых есть набор «генов ожирения», должны выполнять на 73 % больше упражнений, чтобы достичь такой же степени потери…

Прогулка может быть не только хорошим способом подышать свежим воздухом, отвлечься от повседневных забот, но и возможностью улучшить свою физическую…

Для похудения мужчине необходимо скорректировать свой рацион и добавить физическую нагрузку. Расскажем подробнее про спорт и диету для похудения для…

Яйца являются одним из тех продуктов, употребление которых утром способствует стройности. Правильно составленный завтрак имеет много преимуществ для похудения и…

Редкий человек может похвастаться плоским животом без грамма лишнего жира. Не секрет, что с этих зон он уходит в самую…

Светлое утро и приятное тепло за окном могут вдохновить на ранние занятия спортом. Стоит ли проявленный героизм всех усилий или…

Лишний жир на боках может появляться как у женщин, так и мужчин, чему немало способствует неправильное питание, возраст, гормональные изменения,…

Пуговицы используются не только для их основной функции – они украшают одежду, делают образ стильным и завершенным, а также помогают…

Если требуется похудеть на 20-30 кг, придётся настроиться на долгую и серьёзную работу. Ведь за месяц избавиться от такого лишнего…

Время — ресурс, которого многим не хватает. Из-за бешеного ритма больших городов, карьеры, личной жизни нам порой не хватает времени…

Диетолог Александра Разаренова: вещества термодженики могут ускорять обмен веществ, производя жиросжигающий эффект. Диетолог Разаренова рассказала в интервью о продуктах, ускоряющих…

Планировали отправиться в спортзал после рабочего дня, но опять придумали для себя отговорки, чтобы не ходить? Казалось бы, умственный труд,…

Исследователи из Австралии установили, что в деле похудения специфические лекарства лучше всего воздействуют на женщин. А вот мужчины более успешно…

Принято считать, что необходимый для поддержания здоровья уровень подвижности — 10 000 шагов в день. Мы решили проверить, подтверждается ли…

Употребление ананасового сока может помочь вам уменьшить висцеральный жир в организме. В отличие от подкожного жира, вы не можете увидеть висцеральный…

Заведующий кафедрой кардиологии Уральского государственного медицинского университета, профессор, заслуженный врач России Ян Габинский рассказал о влиянии на работу сердца человека…

Исследование показало, что 8 200 шагов в день снижают риск хронических заболеваний. К такому выводу пришли учёные из Университета Вандербильта….