Диетолог Анна Макеева рассказала об опасности для здоровья диет, которые обычно используют звезды. В качестве примера врач привела Ларису Долину, которая в 2005 году поразила поклонников своим похудением. Макеева расписала рацион питания Долиной по дням. В понедельник ей можно было выпить половину литра однопроцентного кефира, столько же воды, а также съесть 400 грамм отварного картофеля. Такое меню является для организма стрессом, поскольку вызывает дефицит минералов, витаминов и белков. Человек начинает чувствовать головокружение и сильную жажду. Во вторник разрешается выпить кефир и съесть 200 грамм обезжиренной сметаны, то есть количество калорий уменьшится. На этом фоне начнется замедление метаболизма, ведь организм почувствует угрозу. К среде, в которую разрешается кефир и 200 грамм творога, худеющий почувствует дикий голод. В четверг в рацион входит кефир и 500 грамм отварной куриной грудки. За счет получения двойной порции белка можно немного взбодриться, но при этом организм испытывает нехватку воды и углеводов. В следующий день к кефиру добавляется 500 грамм яблок. В субботу разрешается только полтора литра минеральной воды, то есть человек голодает. В последний день выпивается литр кефира. В результате вес теряется, но за счет очищения кишечника и обезвоживания. Стоит только вернуться к привычному рациону, как лишние килограммы начнут снова набираться.

Источник