Йога для лица – этот священный грааль в борьбе за сохранение молодости и красоты – стала популярной несколько лет назад, когда основательница метода Fumiko Takatsu опубликовала первые видео на youtube.
С тех пор метод обзавелся как армией поклонников, так и противниками, утверждающими что все это профанация, и никакой пользы от странных мимических движений нет.
Впрочем, метод Face Yoga с момента своего появления уже обзавелся научными подтверждениями эффективности: упражнения помогают привести в тонус мышцы, которые со временем провисают, а также вернуть на место жировые подушки, которые опускаются и меняют геометрию лица.
Единственный недостаток метода это необходимость постоянных усилий – раз начав для поддержания результата упражнения придется делать каждый день.
Но кто обещал, что будет легко?
Йога для лица
Фумико говорит о том, что есть два типа лиц – «bonny» («костлявые») и «meaty» («мясистые»), упражнения для разных типов лиц разные, и в каждом своем видео девушка говорит о том, для какого именно типа это упражнение.
Возрастных ограничений нет: заниматься face yoga можно начинать уже в 27-28 лет, когда начинаются первые процессы старения. Ну а с годами упражнений и бьюти-дисциплины должно быть все больше, да вы и сами прекрасно это знаете.
Также важно помнить о том, что помимо упражнений нужен дренажный массаж (застой лимфатической жидкости также приводит к видимым возрастным изменениям), и общее внимание к состоянию здоровья. При соблюдении трех составляющих – йога для лица, самомассаж и забота о своем здоровье – помолодеть на 5 лет за 5 недель абсолютно реально.
Готовы попробовать?..
Как поднять скулы
С возрастом «яблочки» скул опускаются, придавая лицу грустный и усталый вид. Хирургически эта проблема решается закачкой силикона на места боевой славы. Однако Фумико утверждает, что абсолютно реально вернуть лицу былую форму с помощью одного простого упражнения.
К видео есть английские субтитры, если вы не читаете на английском, то вот вам краткое содержание – упражнение для типа лица «bonny», выполнять его нужно 30 секунд, стараясь подтягивать уголки рта к мочкам уха (впрочем, и так все понятно):
Как убрать морщины со лба
Нет, ботокс – это не единственное решение, утверждает девушка. С помощью этого простого упражнения вы укрепите мышцы, подтянете кожу и сделаете ее более плотной, так что визуально ваши морщины уменьшатся, и лоб разгладится:
Как убрать носогубные складки
Эти глубокие морщины закладываются в районе 30 лет, и от них очень сложно избавиться. Закачка в заломы филлеров тоже не решает проблему, так как работа и состояние мышц при этом не меняются, так что морщина вернется снова как только филлер рассосется.
Попробуйте этот прием от Фумико прежде чем отправляться в салон, возможно, в вашем случае он будет эффективнее любых процедур:
Как убрать мешки и круги под глазами
С этой проблемой сталкиваются даже самые юные девушки. С возрастом зона вокруг глаз становится настоящей предательницей, радостно сообщая миру не только наш возраст, но и где и как мы не спали прошлой ночью.
Этот комплекс помогает значительно улучшить состояние зоны и визуально сделать взгляд более молодым.
Как избавиться от двойного подбородка
Одно из самых неприятных последствий возрастных процессов – появление двойного подбородка, который может доставлять неудобства даже самым худым женщинам. Складка под подбородком – не всегда следствие лишнего веса, чаще всего это провисание мышцы, которое образуется и потому, что она теряет свой тонус, и потому, что меняется положение позвоночника.
Это упражнение за несколько недель вернет былую форму лицу и шее, по крайней мере, так утверждает Фумико, да и ее поклонники подтверждают эффективность.
Ну а чтобы быть в теме, подписывайтесь на канал Фумико — там много всего интересного!
Если вы серьезно занимаетесь своим внешним видом, особенно если вас беспокоит лишний вес, прочтите эту полезную статью.
Кстати, физические упражнения не всегда приносят желаемый результат, если вы хотите таким образом бороться с лишним весом. Прочтите статью, чтобы не допустить ошибку.
источник: woman-delice.com