Slim Team -

Завтрак – это топливо для организма, которое заряжает его энергией. Именно с этим приемом пищи в организм должно поступать 25…

4 358

8 июня 2021

8 принципов здорового питания – советы диетолога

Диетология – это о здоровом подходе к своему телу. Поэтому, выбирая очередную диету, следует задуматься о балансе, разнообразии и самочувствии….

2 689

7 июня 2021

Хлеб, мука и глютен: как перестать верить в мифы и начать есть выпечку с удовольствием

Хлеб считается врагом фигуры №1. Неудивительно, что вокруг его рецепта идет постоянная борьба за полезные ингредиенты, которые, как утверждают диетологи,…

3 107

6 июня 2021

Регулярное питание в общепите увеличивает риск смерти на 50%

Речь идет в том числе о раке и сердечно-сосудистых болезнях. Это показало исследование, опубликованное в Journal of the Academy of…

2 970

5 июня 2021

Уже тепло, а мне все холодно. Почему?

Кто из нас не встречал людей, которые мерзнут даже в самый жаркий день? А может, это вы такой человек? Давайте…

3 098

4 июня 2021

Сбалансированный рацион благодаря одному блюду: рецепт диетического хлеба из 5 ингредиентов

Специалисты давно советуют заменить традиционный белый хлеб на более полезные альтернативы. И пока вы колеблетесь, какой вид выбрать, мы делимся…

2 905

3 июня 2021

Действительно ли помогает пересадка волос?

Среди многочисленных проблем, беспокоящих современного человека, важное место занимают проблемы эстетического характера. Одна из них – это проблема облысения. Попробуем…

2 088

2 июня 2021

Не только лишний вес: к каким проблемам приводит неправильное питание

Неправильное питание и бесконтрольный рацион становятся причиной многих проблем со здоровьем. Ожирение – не первая из них. Важно питаться сбалансировано,…

2 857

1 июня 2021

Брюшной жир говорит о риске болезней сердца даже при нормальном весе

Американская кардиологическая ассоциация выпустила научное заявление о связи ожирения с болезнями сердечно-сосудистой системы. Оно опубликовано в Circulation. В заявлении ученые…

2 968

31 мая 2021

После отказа от курения люди полнеют. Увеличивает ли это риск диабета и болезней сердца?

Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что набор веса после отказа от табака снижает риск смерти, но не…

4 077

30 мая 2021

Как убрать живот и можно ли пить жиросжигатели: ответы диетолога на 10 вечных вопросов

Как есть вечные темы для спора, так есть и вечные вопросы относительно похудения. Диетолог Андрей Невский дал ответы на самые…

2 852

29 мая 2021

Операции по снижению веса не меняют самооценку людей

Спорт по-прежнему дается им тяжело, но уже не из-за веса Операция на желудке остается одним из самых эффективных способов борьбы…

2 849

28 мая 2021

Почему ежедневно нужно проходить 10 тысяч шагов: интересные факты

Каждый слышал, что ежедневно следует проходить 10 тысяч шагов. Они являются целью здорового человека. Однако мало кто знает, откуда взялась…

3 804

27 мая 2021

Как заниматься спортом, чтобы жить дольше? Рассказывает биохакер Дэйв Эспри. Часть 2

Укрепление мышц помогает омолаживать организм и улучшать работу мозга Правда ли, что если принимаешь участие в марафоне, то становишься более…

3 811

26 мая 2021

Как заниматься спортом, чтобы жить дольше? Рассказывает биохакер Дэйв Эспри. Часть 1

Силовые тренировки как способ омолодить тело и мозг Блогер и предприниматель Дэйв Эспри — пожалуй, самый известный биохакер в мире. В…

4 024

25 мая 2021

Питание по системе All-inclusive: типичные ошибки, которых следует избегать

Миллионы людей в мире ежегодно отдыхают на курортах, где действует система питания All-inclusive. Кроме того, что это большой ассортимент продуктов,…

3 817

24 мая 2021

Сколько нужно бывать на солнце, чтобы оставаться здоровым?

В последнее время встречаю ряд абсурдных замечаний о том, что добиться нормального уровня витамина D можно, только получив эритему кожи,…

4 915

23 мая 2021

Как легко похудеть и что такое shortcuts

Как сделать так, чтобы худеть было просто? Наверняка вы слышали понятие “нейронные связи”. Так работает наш головной мозг: там, где…

3 971

22 мая 2021

Кетодиета: что наука думает о рационе, в котором много жиров и мало углеводов. Часть 4

Что позаимствовать из кетодиеты В кетодиете есть вполне здоровые принципы, которые несложно сочетать со сбалансированным питанием. Если экспериментировать с радикальными…

3 963

21 мая 2021

Кетодиета: что наука думает о рационе, в котором много жиров и мало углеводов. Часть 3

Ясность мысли и настроения Многие последователи кетодиеты вслед за биохакером Дэйвом Эспри придерживаются высокожирового низкоуглеводного питания ради его влияния на…